Con prácticas adaptadas a esta etapa, te ayudo a fortalecer tu suelo pélvico, aliviar tensiones y disfrutar de momentos de conexión contigo misma y con tu bebé.
El postparto es una etapa de grandes transformaciones físicas y emocionales. El yoga postparto está diseñado para acompañarte en este momento, ayudándote a recuperar tu fuerza, aliviar tensiones y reconectar contigo misma mientras te adaptas a la maternidad.
Estas sesiones suaves y cuidadosas están enfocadas en fortalecer el suelo pélvico, aliviar molestias comunes y brindarte un espacio para cuidar de ti. Además, incluyen técnicas de relajación y respiración que te ayudan a reducir el estrés y encontrar calma en tu día a día.
A través de movimientos suaves, ejercicios de respiración y meditación, encontrarás calma, alivio para las molestias comunes del embarazo y una mayor confianza en ti misma. Este espacio es para que te sientas fuerte, serena y preparada para el maravilloso proceso de la maternidad.
Mis clases de yoga postparto están adaptadas a tu ritmo y necesidades, respetando los tiempos de tu cuerpo. Puedes elegir entre sesiones individuales o grupales, todas ellas online para que practiques desde la comodidad de tu hogar.
Clases suaves diseñadas para activar el suelo pélvico, aliviar tensiones físicas y reconectar con tu cuerpo tras el parto.
Sesiones para fortalecer el core y espalda, aliviar molestias y recuperar tu flexibilidad mientras encuentras equilibrio emocional.
Clases que combinan ejercicios para cuidar de ti y crear momentos de conexión amorosa con tu bebé durante la práctica.
El yoga postparto te brinda herramientas para cuidar de ti física y emocionalmente, creando un espacio de recuperación y autodescubrimiento tras el nacimiento de tu bebé.
Recupera la fuerza y estabilidad de tu suelo pélvico con ejercicios suaves que respetan tu ritmo natural de recuperación.
Encuentra un momento para ti, cuidando tu cuerpo y mente mientras te adaptas a los cambios de la maternidad.
Incluye prácticas en las que puedes participar con tu bebé, fortaleciendo su vínculo mientras cuidas de ti misma.
