Estas sesiones están diseñadas para fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y ofrecerte herramientas para el parto, creando un espacio especial para conectar contigo misma y con tu bebé.
El embarazo es una etapa de cambios profundos, tanto físicos como emocionales. Practicar yoga durante este tiempo te ayuda a cuidar tu cuerpo, a prepararte para el parto y a establecer una conexión especial con tu bebé. Estas sesiones están diseñadas para adaptarse a cada trimestre, respetando tus necesidades y las de tu embarazo.
A través de movimientos suaves, ejercicios de respiración y meditación, encontrarás calma, alivio para las molestias comunes del embarazo y una mayor confianza en ti misma. Este espacio es para que te sientas fuerte, serena y preparada para el maravilloso proceso de la maternidad.
Mis clases de yoga para embarazadas están adaptadas a cada trimestre, para que puedas practicarlas de manera segura y efectiva. Todas las sesiones son online, lo que te permite disfrutar desde la comodidad de tu hogar y a tu propio ritmo.
Clases suaves para adaptarte a los primeros cambios del embarazo.
Movimientos que fortalecen y alivian las tensiones del embarazo.
Clases enfocadas en preparar cuerpo y mente para el parto.
El yoga es una herramienta poderosa para vivir tu embarazo de forma más consciente y saludable. Aquí algunos de sus principales beneficios:
Fortalece músculos esenciales para el embarazo y el parto.
Fomenta un vínculo profundo con tu bebé a través de cada respiración y movimiento.
Mejora la postura, la respiración y la confianza para el gran día.
